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产后蛋白质食物助产妇产下胖公仔

①大枣可补虚羸、长腰部、增力气、益款式、润毛皮、生津止渴,非常擅长产妇饮用。

材料:干荷叶、米、红枣、枸杞子、红糖

提醒:红枣忌放太早,不然会煮烂,干扰味道。

原材料:白萝卜1段、桑椹子5克、草鱼片(或红鲷)300克。

②桑椹子为桑科树叶灌木松树的硕果,其功用为养血滋阴,可缓解阴虚肝阳上亢所致的头晕熬夜。

2、香菇小黄鱼

想要生个白白胖胖的婴儿的吗?有些孕妈刻意地摄取蛋白质,进补各种食物,认为这样就可以增进婴儿安康。倒不如来学学我们展示的妊娠期热量坚果,是如何帮助孕妈产下胖公仔的。

②、中草药放入高汤内,用文火煮开后,转中小火煮14-20分钟至大枣熟软。

①、大枣削皮,切小块切片。

③、放入草鱼片续煮2分钟倒入饮用。

归功并发症:浮肿晕眩,补足哺乳期蛋白质,具养胎成份。

南瓜:将白木耳、红枣用热水发好备用,坐锅自燃煮沸水,放入干荷叶文火煮40分钟0.5-1,将蕾丝捞出,放入米煮至半熟时放入红枣煮片刻,选购红枣煮开后,放红糖搅动熟拌匀。

1、钙粥

作法:

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一、孕中后期


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本文来源:http://www.idahohuntingguides.com/guanyuwomen/119.html


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